Hypnosystemische Geburtsvorbereitung

Viele werdende Eltern tragen vor einer Geburt ein ganz eigenes Paket an Gedanken mit sich: Vorfreude, ja, gleichzeitig auch Unsicherheit, Anspannung oder das Bedürfnis, gut vorbereitet zu sein. Manche suchen nach einer Möglichkeit, den Geburtsprozess innerlich klarer zu verstehen, andere möchten nach einer vorausgegangenen schwierigen Geburt wieder Sicherheit gewinnen.

Ein Raum, in dem Geburt wieder Vertrauen weckt

In der hypnosystemischen Geburtsvorbereitung erhalten Sie einen geschützten Rahmen, der sich vollständig auf mentale Stärke, innere Ruhe und Selbstbestimmung konzentriert. Der Fokus liegt darauf, innere Bilder, körperliche Signale und emotionale Ressourcen so zu nutzen, sodass der Geburt mit mehr Vertrauen begegnet werden kann.

Körper, Emotion und Geist verbunden

Vorbereitung

Innere Stärkung

Geburt mit Klarheit

Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung arbeitet mit der natürlichen Fähigkeit des Menschen, über innere Bilder, Atmung und Körperwahrnehmung in einen Zustand der Ruhe und Klarheit zu finden. Dieser Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und ergänzt die klassische, medizinische Vorbereitung sinnvoll ohne sie zu ersetzen.

Im Mittelpunkt steht Ihre eigene Geburtskompetenz. Viele Schwangere erleben, dass der Blick auf die eigenen Ressourcen den Zugang zu Sicherheit und Gelassenheit erleichtert. Partner:innen finden häufig einen Weg, die Geburt aktiv und wirksam zu begleiten, ohne sich selbst unter Druck zu setzen. So entsteht ein gemeinsamer Prozess, der die Bindung stärkt und Vertrauen fördert.

Wie die Einheiten gestaltet sind

Einzel- oder Paarformat

Präsenz oder online

bis zu 8 Sitzungen

Einzel- oder Paarformat

Präsenz oder online

bis zu 8 Sitzungen

Die Begleitung findet in einem ruhigen, klar strukturierten Rahmen statt, der sich individuell an Ihren Bedürfnissen orientiert. Viele entscheiden sich ab etwa der 34. Schwangerschaftswoche für die geburtsvorbereitende Arbeit. Andere kommen bereits früher, wenn Belastungen oder Unsicherheiten auftreten und sie sich vorher schon Entlastung wünschen.

Die Sitzungen können allein oder gemeinsam mit der Partnerperson stattfinden. Sie entscheiden, wie es für Sie sinnvoll ist. Online-Formate sind möglich, ebenso wie Termine in Präsenz. Jede Einheit hat einen klaren Schwerpunkt, etwa Entspannung, Fokussierung, Stärkung des Vertrauens in den eigenen Körper oder die Entwicklung hilfreicher innerer Bilder. Schritt für Schritt entsteht ein Werkzeugkasten, den Sie unter der Geburt selbstbestimmt einsetzen können.

Was sich durch mentale Geburtsvorbereitung verändern kann

„Diese Art der Geburtsvorbereitung hat mir sehr geholfen, mich entspannter und selbstsicherer auf die Geburten einzustellen. Während der Übungen habe ich mein Kind immer noch mehr gespürt als sonst. Durch diese Vorbereitung konnte ich ohne Angst in die Geburten gehen und habe zwei gesunde Kinder geboren: Jeweils eine Unterwasser-Geburt ohne Schmerzmittel, die ich beide sehr positiv in Erinnerung habe.“

Mama zweier Kinder

Hat jeweils ab der 34. Schwangerschaftswoche an der Geburtsvorbereitung teilgenommen

„Ich bin schwanger mit dem ersten Kind, das sich partout nicht drehen möchte. Einen Kaiserschnitt möchte ich aber partout vermeiden. Was tun? Da ich bereits gute Erfahrungen mit Hypnose im sportlichen Bereich gemacht hatte, suchte ich Hilfe bei Frau Horcher-Metzger. In den Sitzungen der geburtsvorbereitenden Hypnose vermittelte mir Frau Horcher-Metzger Mut, Zuversicht und verschiedene Methoden, um die Geburt bestmöglich zu unterstützen. Auch Jahre später bin ich immer noch sehr dankbar für die Unterstützung und suche auch heute noch Rat, wenn sich besonders herausfordernde Lebenslagen auftun.“

Katrin B.

Viele Eltern berichten, wie sich innere Anspannung löst und die Geburt weniger bedrohlich wirkt. Manche erleben, dass sie Schmerzen anders einordnen können und während der Geburt einen ruhigeren, klareren inneren Fokus behalten. Andere finden eine neue Art von Zutrauen, die ihnen nach einer vorher belastenden Erfahrung gefehlt hat.

Die Rückmeldungen reichen von tieferer Entspannung über besseres Zusammenspiel mit der Partnerperson bis hin zu dem Gefühl, den Geburtsprozess aktiv mitgestalten zu können. Nicht, weil Geburten berechenbar wären, sondern weil innere Stabilität und mentale Selbstwirksamkeit dazu beitragen, auch Unvorhergesehenes ruhig zu begleiten.

Unterschied zu klassischen Geburtsvorbereitungskursen

Unterschied zu klassischen Geburtsvorbereitungs-kursen

Hier geht es nicht um medizinische Abläufe, Atemtechniken oder praktische Geburtspositionen, diese Inhalte gehören weiterhin in die Hände von Hebammen und Ärzt:innen.

Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung ergänzt diese Informationen auf einer anderen Ebene: mental, emotional, ressourcenorientiert.

Sie richtet sich an Eltern, die zusätzlich zu ihrer regulären Vorbereitung einen individuellen, wissenschaftlich fundierten Zugang zum Thema Selbstbestimmung, innere Ruhe und geburtsbezogene mentale Stärke suchen.

Hier geht es nicht um medizinische Abläufe, Atemtechniken oder praktische Geburtspositionen, diese Inhalte gehören weiterhin in die Hände von Hebammen und Ärzt:innen.

Die hypnosystemische Geburtsvorbereitung ergänzt diese Informationen auf einer anderen Ebene: mental, emotional, ressourcenorientiert.

Rahmenbedingungen und Kontakt

Ort: im PZ oder online, Hausbesuche nach Absprache

Dauer: 8 Einheiten mit je 60 Minuten

Terminvereinbarung: über mein Sekretariat

Kosten: auf Anfrage, je nach Format und Umfang

Vor dem Start ist ein unverbindliches kurzes Gespräch möglich, damit Sie ein Gefühl für den Ablauf bekommen.

Entscheiden Sie sich für hypnosystemische Geburtsvorbereitung

Eltern entscheiden sich für mentale Geburtsvorbereitung, weil sie gut informiert, gut begleitet und gut vorbereitet in die Geburt gehen möchten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass dieser Ansatz zu Ihnen passt, begleite ich Sie sehr gerne auf diesem Weg.

Kontaktieren Sie mein Sekretariat für eine unverbindliche Abstimmung.